راه‌های درامان ماندن از بسیاری بیماری‌ها
تاریخ انتشار: ۱۸ شهریور ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۲۲۰۶۵۸
ایسنا/خراسان جنوبی متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه داشتن یک زندگی سالم طولانی، تصادفی نیست، درست مانند بسیاری چیزهای باارزش دیگر، گفت: با داشتن سبک زندگی سالم می‌توان از آسیب بسیاری از بیماری‌ها در امان ماند.
مریم نواب‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: رعایت آداب خوردن و آشامیدن در سیستم گوارش سالم تاثیرگذار است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی با بیان اینکه انتخاب و آماده کردن مواد غذایی برای وعده‌ها بسیار مهم است، افزود: وعده شام باید در ابتدای شب میل شود.
متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه وعده‌ها باید براساس گرسنگی باشد، تصریح کرد: بدن‌های امروزی به علت سبک زندگی، انرژی بسیاری مصرف نمی‌کنند، بنابراین باید غذاها زود هضم باشند.
نواب زاده با بیان اینکه داشتن یک زندگی سالم طولانی، تصادفی نیست، درست مانند بسیاری چیزهای باارزش دیگر، اظهار کرد: تعدد وعده‌ها توصیه نمی‌شود چراکه این امر، کار دستگاه‌های دفعی را دچار اختلال می‌کند.
وی با بیان اینکه وعده صبحانه و شام بسیار مهم است، افزود: وعده ظهر می‌تواند غذای سبک همراه با میوه جات باشد و مصرف مغزیجات را نباید از یاد برد.
متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه مواد زودهضم و مغزی باید استفاده شود، تصریح کرد: تعدد وعده‌های غذایی، استفاده از غذاهای دیرهضم و فست فودها جز اختلال در دستگاه گوارش و ایجاد سوء هاضمه عایدی دیگری نخواهد داشت.
نواب زاده با بیان اینکه غذاهای فست فودی، خشک و یبوست زاست، افزود: برای در امان ماندن از بیماری‌های چون کرونا باید به دنبال سبک زندگی مطلوب و مناسب بود تا سطح ایمنی بدن افزایش یابد.
وی ادامه داد: غذا باید کامل جویده شود و خوردن مایعات با غذا حداقل یک تا 2 ساعت فاصله داشته باشد؛ افراد باید قبل از سیر شدن دست از غذا خورذن کشیده و غذا را خوب بجوند.
متخصص و مدرس طب ایرانی بیان کرد: متاسفانه سرعت زندگی‌های امروزی، بر روی سرعت غذا خوردن نیز تاثیرگذار بوده و این امر باعث التهابات معده و اختلالاتی چون کبد چرب می‌شود.
نواب زاده ادامه داد: وقتی فرد غذا را خوب نمی‌جود، بزاق که بدرقه کننده غذاست، به خوبی ترشح نمی‌شود و این امر در هضم غذا اختلال ایجاد می‌کند و اگر مصرف غذا با نوشیدنی‌هایی چون دلستر و نوشابه همراه باشد نیز این اختلال را بیشتر می‌کند.
وی در مورد مصرف قرص‌های ویتامین برای مقاومت در برابر کرونا، یادآور شد: بهتر است به جای مصرف این ویتامین‌ها از غذاها و میوه‌های حاوی ویتامین استفاده شود چراکه مصرف قرص‌های زیاد نیز می‌تواند برای بدن عارضه‌ساز باشد.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی اجتماعی طب سنتي نواب زاده وعده ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۲۲۰۶۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فرهنگ سازی در سبک زندگی و تغذیه سالم نیاز ضروری امروز است
به گزارش خبرنگار مهر، اسدالله عباسی بعد از ظهر چهارشنبه در آئین چهارمین سالگرد و جشن کاشت حلزون شنوایی در رشت اظهار کرد: گیلان در حوزه فرزند آوری شرایط مناسبی ندارد و باید در این بخش نسبت به ترویج فرزند آوری تلاش بیشتری صورت گیرد.
استاندار گیلان با بیان اینکه سبک زندگی و تغذیه ناسالم از تهدیدات جدی جامعه امروز است، گفت: گیلان در بیماری فشار خون و دیابت جزو استان‌های نخست کشور است.
به گفته عباسی کاهش آمار بیماری‌های شایع در گیلان با تغییر سبک زندگی و تغذیه سالم محقق می‌شود.
وی با بیان اینکه سبک زندگی سالم علاوه بر پیشگیری از انواع بیماری‌ها، بر سلامت روح و روان انسان تأثیر بسزایی دارد، افزود: فرهنگ سازی در سبک زندگی و تغذیه سالم نیاز ضرورتمند جامعه امروز است.
استاندار گیلان با اشاره به این استان در حوزه بهداشت و درمان دارای عقب‌ماندگی هایی است، گفت: اجرای مصوبات مربوط به دور نخست سفر رئیس جمهور به استان و بیمارستان جنرال رشت باید مورد توجه جدی قرار گیرد.
عباسی، پیشرفت‌های کشور در بخش‌های مختلف از جمله پزشکی را مثبت برشمرد و اضافه کرد: کاشت حلزون شنوایی از موفقیت‌های حوزه پزشکی است که گیلان نیز با تیم پزشکی توانمند در این بخش موفق است.
کد خبر 6100626
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند