نوشیدنی مناسب هوای غبارآلود
تاریخ انتشار: ۲۴ فروردین ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۴۷۸۵۵۰۷
در شرایط آلودگی هوا، مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های حاوی ترکیبات ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدانی اهمیت زیادی دارد. این خوراکی‌ها یا نوشیدنی‌ها می‌توانند به دفع سریع‌تر ترکیبات سمی از بدن کمک کنند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر رادیکال‌های آزاد یا آلاینده‌های محیطی شوند. دمنوش زنجبیل، لیمو و عسل
زنجبیل حجم بسیار بالایی از ترکیبات ضدالتهاب را در خود جای داده است و مصرف منظم آن در هوای غبارآلود می‌تواند احتمال سرفه و گرفتگی بینی را کاهش دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ویتامین C فراوان موجود در لیموترش باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر رادیکال‌های آزاد می‌شود و در مجموع این دمنوش می‌تواند از طریق تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن باعث بهبودی در شرایط عمومی بدن در هوای آلوده شود.
برای تهیه این دمنوش باید حدود یک بند انگشت از زنجبیل تازه را با یک قاشق چایخوری عسل، یک لیوان آب گرم و یک تا دو قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه ترکیب کنید و این ترکیب را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید و پس از آن می‌توانید دمنوش را مصرف کنید.
چای سبزمصرف یک تا دو فنجان چای سبز در روز‌های آلوده و غبارآلود می‌تواند به دفع سریع‌تر سموم از بدن کمک کند و باعث بهبودی در عملکرد سیستم گوارشی شود.
شما می‌توانید در روز‌های غبارآلود دو فنجان چای سبز در وعده صبح و عصر مصرف کنید.
برای تهیه هر فنجان چای سبز باید یک قاشق چایخوری از آن را با یک فنجان آب گرم (۸۰ درجه سانتی‌گراد) ترکیب کنید، سپس روی فنجان درپوش تان بگذارید و اجازه بدهید تا چای شما حدود ۱۰ دقیقه در دمای محیط یا ۵ دقیقه روی حرارت غیرمستقیم دم بکشد.
نوشیدنی زردچوبه و زنجبیلکورکومین موجود در زردچوبه می‌تواند باعث کاهش التهاب در بدن و دفع سریع‌تر سموم از بدن شود.
زنجبیل هم علاوه بر داشتن خواص ضدالتهابی، می‌تواند باعث کاهش تهوع ناشی از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده شود.
برای تهیه نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل می‌توانید نصف قاشق چایخوری زنجبیل تازه و رنده‌شده را همراه با نصف قاشق چایخوری از پودر زردچوبه تازه و یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید و این ترکیب را روزی یک مرتبه بنوشید.
بهتر است که این نوشیدنی را به میان وعده عصرگاهی تان اختصاص بدهید.
نوشیدنی شیر و زردچوبهکورکومین موجود در زردچوبه خاصیت ضدالتهابی بسیار قدرتمندی دارد و از طرف دیگر می‌تواند با عوامل باکتریایی در بدن مبارزه کند.
کورکومین موجود در زردچوبه خاصیت ضدالتهابی بسیار قدرتمندی دارد و از طرف دیگر می‌تواند با عوامل باکتریایی در بدن مبارزه کند.
برای تهیه این نوشیدنی می‌توانید یک لیوان شیر ولرم را با یک قاشق چایخوری از پودر زردچوبه ترکیب و مصرف کنید.
در صورت تمایل می‌توانید یک قاشق چایخوری عسل را هم به این ترکیب اضافه کنید.
باشگاه خبرنگاران جوان فارس شیرازمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: نوشیدنی سالم هوای غبار آلود یک قاشق چای خوری برای تهیه چای سبز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۷۸۵۵۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
باید و نبایدهای لباس پوشیدن در سفر بهاری
همشهری - نیلوفر ذوالفقاری: برای بسیاری از ما، بهار محبوب‌ترین فصل برای سفر رفتن است. آب و هوای دلچسب، طبیعتی که نو می‌شود و مناظر زیبای مقصد، انگیزه ما را برای مسافرت در بهار بیشتر می‌کند. اما اگر نکات لازم برای انتخاب لباس مناسب سفر را از یاد ببرید، گرفتار هوای نامتعادل بهار می‌شوید.
بار خودتان را سنگین نکنید. لباس‌های مناسب برای فصل بهار، به اندازه لباس‌های زمستانی ضخیم و جاگیر نیستند بنابراین لازم نیست کیف و چمدان بزرگ بردارید. یک کیف جادار بزرگ یا چمدانی کوچک با چرخ‌های مناسب، انتخاب بهتری است. موقع انتخاب لباس برای سفر بهاری، از ترفند لایه به لایه پوشیدن غافل نشوید. از آنجا که وضع هوا مدام تغییر می‌کند، اینکه بتوانید به راحتی با پوشیدن یک کت یا ژاکت گرم شوید و در صورت لزوم آن را دربیاورید، خیلی مهم است. لباس‌های دست و پاگیر، خیلی بلند یا مدل‌های خاص را، نه فقط در سفر بهاری، بلکه ترجیحا در هر سفری بی‌خیال شوید! مناسب‌ترین لباس در سفر، لباسی است که در آن احساس راحتی داشته باشید، بتوانید با آن راحت راه بروید و مدت طولانی بر تنتان باشد. لباس‌هایی را انتخاب کنید که از پارچه‌های ضدچروک دوخته شده‌اند و کمتر به اتو شدن احتیاج پیدا می‌کنند. در سفر خیلی وقت‌ها به اتو دسترسی ندارید، فرصت چندانی هم برای این کار در اختیارتان نیست. بارانی یا روپوش ضدآب فراموشتان نشود. فریب آفتاب را نخورید، چند ساعت کافی است تا آسمان آبی بالای سرتان، ابری و طوفانی شود و باران بگیرد. هیچ چیز کلافه‌کننده‌تر از خیس شدن زیر باران تند بهار و نداشتن لباس مناسب و جایگزین نیست. وسایل کاربردی مثل کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی، می‌تواند تجربه طبیعت‌گردی را برایتان دلچسب‌تر کند. راستی اگر به حساسیت‌های فصلی مبتلا هستید، داروهایتان را فراموش نکنید. طبیعت نو شده و رنگارنگ، چه بهتر که شما هم از رنگ‌های شاد و سرزنده برای لباس پوشیدن استفاده کنید. اما سعی کنید تعداد رنگ‌هایی که انتخاب می‌کنید محدود و نزدیک به هم باشد تا دردسر هماهنگ کردن لباس‌هایتان را در سفر نداشته باشید. همان اندازه که مناسب بودن لباستان مهم است، انتخاب کفش مناسب هم اهمیت دارد. هنوز برای پوشیدن صندل‌های روباز تابستانی زود است، اما کفش‌های ساقدار زمستانی را هم کنار بگذارید. یک کفش اسپرت نرم و راحت انتخاب کنید که ترجیحا ضدآب باشد یا در صورت خیس شدن زود خشک شود. کد خبر 849722 منبع: روزنامه همشهری برچسب‌ها مهارت‌ها فوت و فن سفر - گردشگری خبر مهم
ببینید | فریادهای تهیهکننده سریالهای خاطرهانگیز رضا عطاران بر سر فرد محکوم در پرونده مرگ مشکوک زهره فکور صبور در صحنه دستگیری!